Q体检前一天失眠应该怎么做

男 28岁 2019-07-24

描述：

我平时遇到什么事的话就可能失眠，这个不管大事小事，我也比较苦恼，因为最近有一个重要的体检我担心我会失眠，我想问下体检前一天失眠应该怎么做？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

它可能影响肝功能，对身体检查几乎没有影响。失眠也不能打手机或电脑。我们应该找出失眠的原因，不要胡思乱想。频繁失眠容易导致肥胖或癌症等疾病。多吃些能舒缓神经和帮助睡眠的食物。如醋、西番莲、洋葱、莲子、香蕉、桑椹、核桃仁、牛奶、蜂蜜等。失眠对体检结果还是有一定的影响的，比如要抽血的话可能会影响血压。所以体检前尽量放松，这是很重要的，不要紧张，失眠休息不好会有些影响，但是不会太大，请您不要过于担心。建议您放松心情，注意休息，积极锻炼身体，清淡饮食，均衡营养。