Q孕妇能喝哪些酸奶好

女 26岁 2019-04-08

描述：

和老公今年怀上宝宝啦，我很喜欢喝酸奶，有点担心怀孕是不是不能喝，孕妇喝哪些酸奶好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕并没有想象中那么多的忌口，一般来说市面上出售的酸奶都是可以喝的，但是不宜喝过多。酸奶的成分包括一定量的卵磷脂、脑磷脂等，还要很多微量元素，对于幼儿神经系统的发育是非常有利的。另外酸奶的口味非常好，受到很多人的喜爱，它的营养很丰富，还能帮助消化，增强食欲，很适合孕妇喝。可以选择一些大品牌的酸奶，和添加剂比较少的，在购买时可以看一下成分。怀孕期间要避免进食生冷，辛辣刺激性食物。纯牛奶也是可以食用的，和酸奶一样。营养价值都很好。吃酸奶的时候可以搭配一些蔬菜水果，保证饮食均衡。