Q骑车和走路哪一种减肥效果比较好？

2020-06-08

描述：

骑车减肥还是走路减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

骑车减肥的效果是比较明显的，患者在骑车时能够快速的燃烧体内的脂肪，可以消耗体内的热量，能够起到减肥的效果。在进行减肥的时候，要注意合理膳食，禁止吃肥肉或者是肉汤之类的高热量或者是高油腻的食物，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，以补充人体需要的维生素，同时要控制好晚上的摄入量，在晚饭后可以适当的做一些有氧运动，例如慢跑或者是散步等，都具有良好的减肥效果。