Q颈椎病能不能进行健身

女 35岁 2019-02-10

描述：

朋友一直都有健身的习惯，但是因为工作长期伏案的原因所以得了颈椎病，想知道有颈椎病能不能进行健身？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

颈椎病是可以去健身的，健身实际上对颈椎病有一定的好处。例如，锻炼一些背部和颈部的肌肉，特别是内肌群，对颈椎的稳定性非常有帮助，可以治疗颈椎慢性疼痛，还可以预防颈椎病的复发。如果情况严重，你应该注意颈部锻炼，做好颈部康复锻炼，不要做太多锻炼。有些健身运动不适合颈椎病患者避免二次伤害。如有必要的话，你可以通过针灸进行更多的颈椎健康锻炼和按摩治疗。建议找一个专门的教学和健身教练来指导运动，以避免运动损伤。