Q怎样解决孕期焦虑的问题

女 30岁 2019-05-30

描述：

前几天我去医院检查身体，发现有了一个多月的身孕，这段时间发现自己情绪很不对劲，有严重的焦虑，心情不好，也没什么胃口，整个人都很难受，我应该如何解决孕期焦虑的问题呢？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妈妈出现孕期焦虑的原因大不相同，有一部分人是因为孕期激素变化引起的孕期焦虑，也有一部分人是因为心理压力过大引起的孕期焦虑，孕妇的激素水平发生变化，会导致孕妇有的时候会感觉到情绪焦躁很难控制，这种情况是很正常的，但是我们也必须重视孕期焦虑这个问题，为了解决这个问题，孕妇应该放松心情，减少压力，听一些轻松的歌，看一些轻松的杂志，家人也需要给孕妇创造一个轻松愉快的环境，多与其交流，留心孕妇的心理变化，饮食方面也要少量多餐，吃一些新鲜的蔬菜和水果，做好产检措施。