Q一个星期每天吃一顿可以瘦多少

2020-05-18

描述：

一个星期每天吃一顿可以瘦多少

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

一个星期每天只吃一顿饭，大概能瘦5斤到8斤左右，但是所瘦下来的全部都是水分，并不是体内的脂肪，而且通过节食减肥对身体的损伤比较大，容易引起不良营养不良，反弹也是比较严重的。日常要选择健康减肥，首先要科学膳食，不要刻意的去节食，要多吃有利于减肥的食物，如黄瓜、火龙果、柚子等，尽量少吃含糖量过高的食物。