Q眼睛累如何才能提高视力？

男 20岁 2019-04-26

描述：

这些天儿子经常玩手机，眼睛度数又上升了，想详细咨询一下眼睛累如何才能提高视力？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

可以滴一滴眼药水，做一下眼保健操。做到劳逸结合，在一段时间后看看窗外的风景，远眺一下，让眼睛休息一下。也可以进行适当的眼部按摩，放松眼睛周围的肌肉，不要长时间接触电子产品，避免对眼睛产生辐射，如果视力下降特别严重，必要的时候也可以佩戴眼镜来控制近视。确定眼镜度数是否合适，平时要用眼卫生。少让眼睛接触刺激的,暴光的,混杂的,烟熏的等东西.饮食方面要尽量少吃甜的东西,因为甜食会助长近视,还有葱类的东西,可以多吃些素食,比如胡萝卜,青菜,黄瓜等.