Q为什么每天吃的不多体重还是增加

2020-05-18

描述：

为什么每天吃的不多体重还是增加

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天吃的不多体重增加，可能是因为饮食营养不均衡或者是没有进行运动。经常在饮食上面吃胆固醇和脂肪含量比较高的食物，可能会导致身体肥胖，吃完饭以后马上躺下，也会导致脂肪堆积在身体内出现体重增加。每天可以做一些有氧运动，不运动会无法消耗掉身体的脂肪，一定要长期坚持运动，才可以看到减肥的效果，运动能燃烧脂肪消耗热量。