Q孕期血糖高吃什么粗粮

女 18岁 2019-05-03

描述：

最近刚怀孕没多长时间，不知道吃什么好，所以想咨询一下孕期血糖高吃什么粗粮？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇血糖高容易导致巨大儿、胎儿畸形、早产、流产、孕妇难产等，必须严格控血糖以保证胎儿健康发育。孕妇吃糖分低、热量低、营养丰富的食物，主食以粗粮为主，如燕麦片、玉米面和荞麦面。还可以辅助降血糖。平时还可以吃苦瓜降糖的。玉米、豆类等食物，含有丰富的粗纤维、能延缓食物的吸收，不要吃太甜的食物，明显降低餐后血糖。还需要配合新鲜蔬菜，如冬瓜、西红柿、黄瓜、西葫芦、韭菜等。适当增加运动量。不要过度肥胖，要限制饮食量的。