Q孕妇血糖高吃什么粗粮好

女 30岁 2019-07-17

描述：

去医院检查，说是血糖高，想孕妇血糖高吃什么粗粮比较好，才不会影响胎儿发育？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇血糖高吃粗粮有很多好处，因为五谷杂粮是低热量食物，粗粮分解缓慢不会造成血糖大幅度波动，非常适合血糖高的孕妇食用，粗粮以荞麦，燕麦，小米，玉米，绿豆，黑豆，豆腐，黄豆，豆腐皮为主。血糖高的孕妇要少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等。平时应该养成粗细搭配的饮食习惯，不能总是吃一些精粮，精米精面经过加工之后很多营养物质也流失了。养成多样化营养均衡的饮食习惯非常好，平时应该多休息，尽量保证睡眠时间充足很重要。