Q孕期血糖高吃什么粗粮？

女 23岁 2019-07-14

描述：

我姐姐最近怀孕了，去医院检查的时候发现血糖有点高，请问孕期血糖高吃什么粗粮？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

妊娠期糖尿病是一种伴随妊娠而来的疾病。一旦发生，它将对孕妇和胎儿产生巨大的影响。并且血糖高的孕妇要少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等，最好也不要饮酒。平时的粗粮可以吃些荞麦，燕麦，小米，玉米，绿豆，黑豆，豆腐，黄豆，豆腐皮。由于五谷杂粮原本就是低热量食物，再加上这些粗粮的量类分解缓慢，不会造成血糖大幅度的波动，非常适合高血糖患者或糖尿病患者。此外，妊娠期高血糖必须控制糖的摄入，随后进行适当的锻炼以提高其抵抗力，避免妊娠期糖尿病的发生。