Q喝酸奶可以软化大便吗

男 2020-11-18

描述：

喝酸奶可以软化大便吗

: 雷麸尔肛肠科 副主任医师 邵阳市中心医院三级甲等

医生回答：

酸奶是可以软化大便的，酸奶中含有益生菌。具有调节肠道菌群助消化的作用，同时也可以使大便变得松软容易排出，可以每天适量喝一些酸奶，但尽量不要喝太多了，喝太多容易引起腹泻。平时也可以吃点苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、西瓜，橙子等，含水分比较大的水果，对于软化大便也有一定的好处。同时要适当的运动，可以做腹部按摩等，都可以软化大便，促使大便排除。