Q女性寒性体质怎么调理呢？

女 28岁 2019-04-27

描述：

女朋友在同样的温度下，会比其他的人群更怕冷，别人觉得温度适宜，她就会觉得有点凉。寒性体质的女性一般睡眠质量都不太好，入睡难和醒得早，请问寒性体质怎么调理？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

对于体寒的女性来说，冰饮是坚决不能喝的。在生活中要经常喝热水，喝热水之后，热气会通过整个身体的血液循环进入每个器官。会将寒气一点一点的“吃”掉，让身体变得温暖。所以女性一定要多喝热水！中医认为，生姜是一个很好的温性的食物。我们也都知道，每次感冒了喝姜水会让整个身体都暖起来。对于寒性体质的女性而言，经常吃生姜是可以很好的改善的。建议可以切几片生姜再加入红茶茶包一起冲泡饮用。有条件的女性可以经常泡泡澡，可以解除一身的疲劳。泡澡的时候身上的血液循环也会随之加快，让整个人都暖起来。如果没有条件的女性，可以选择每天泡脚，也有很好的效果哦！