Q产后盆底康复是怎么回事

2025-06-12

医生回答：

产后盆底康复是指通过科学训练和医疗手段帮助产妇恢复盆底肌群功能的过程。怀孕和分娩会导致盆底肌肉、韧带松弛或损伤，可能引发漏尿、器官脱垂等问题，及时康复能有效预防远期并发症。

产后盆底康复通常包括凯格尔运动、电刺激、生物反馈治疗等。凯格尔运动通过自主收缩盆底肌增强力量；电刺激利用电流激活松弛的肌肉；生物反馈则借助设备指导正确发力。顺产和剖宫产产妇均需评估，一般在产后42天检查后开始，严重者需结合手术治疗。

康复期间需避免过早剧烈运动或提重物，防止加重损伤。哺乳期妈妈应咨询医生选择安全方案，如出现疼痛或异常出血需及时就医。个体差异大，建议在专业指导下制定个性化计划，坚持3-6个月可见改善。