Q血压偏高应该怎么饮食

男 45岁 2019-01-21

描述：

血压已经130了，有点偏高，但是不知道应该吃什么食物。请问血压高130吃什么食物或者忌口的

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

血压收缩压的正常值为90-110，你血压130，已明显偏高，应该及时降压。血压偏高的人，主要是心血管方面出现了问题，血管内外壁的压力增加，会导致血管收缩张力减小，进而引起心血管的弹性减弱，引起身体不适。血压偏高的人，通常会出现头晕、头痛、疲劳、心率过快的情况。所以血压高的人，平时一定要注意生活习惯和饮食规律。饮食要多注意清淡，避免高盐饮食，戒烟戒酒，少食用动物肝脏，高热量食物，注意钠的摄入量。同时要注意保持心情，劳逸结合，适当锻炼