Q吃哪些食物容易引起便秘

男 45岁 2021-05-22

描述：

一个同事便秘比较严重，看上去很受罪，我也害怕自己会便秘，吃哪些食物容易引起便秘？

医生回答：

吃一些上火的食物容易引起便秘。

如果吃上火的食物会导致肠道比较干燥，会导致大便干结引起便秘。比较常见的食物有辣椒、芥末等。另外如果经常吃不容易消化的食物，也容易引起便秘，这主要是因为不容易消化的食物会导致肠道蠕动缓慢，所以会出现便秘的症状。

预防便秘应该要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，平时要养成良好的排便习惯。