Q什么食物可以降低血压

女 56岁 2019-03-30

描述：

最近，我总是感到虚弱，晚上失眠多梦，睡眠不安，白天头晕，全身呼吸困难和浮肿。睡觉后的第二天会有好转。我去医院检查，医生说是高血压。什么食物能降低你的血压？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃子、橙子等血压控制。多吃富含矿物质的食物，少吃油、玉米油、葵花籽或葵花籽油、海带、紫菜等。具有降低胆固醇的作用。燕麦片有助于减轻体重、血压和胆固醇。1.黑木耳加冰糖可以降低血压，防止血管硬化。与大蒜和葱一起食用可以缓解冠状动脉粥样硬化。2.香菇和红枣富含维生素c和维生素p核桃。3.蜂蜜富含维生素，可以预防动脉硬化。4.芹菜叶具有非常明显的降压作用。用水烫伤、切碎并与大蒜酱混合几乎等同于服用抗高血压药物。每100克芹菜含有160毫克钙，其中一半可以被人体吸收。