Q保养卵巢的最好的运动有哪些

男 2020-05-15

描述：

保养卵巢的最好的运动有哪些

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

保养卵巢的时候，我们每天可以适当的快走一下，时间不需要太长，快走半个小时就可以使血液循环得到改善。当然，跳绳也是一个不错的选择，由于经常跳绳的话，对于卵巢和盆腔都有一定的按摩震动感，从而达到排卵的作用。踢毽子也是很好的，这个运动可以更好的促进盆腔部位的血液循环，可以帮助卵巢里边的废物排出来，从而达到延缓卵巢出现衰老的情况。跑步是一个大家都非常熟悉的运动了对于卵巢，也有很多好处，经常慢跑，可以延缓卵巢的衰老，另外还有散步，吃了饭之后出去散散步，不但有减肥的效果，还能够延缓卵巢衰老，除此之外，就是瑜伽，这是锻炼运动和精神相结合的一项运动，促进气液的循环、荷尔蒙的分泌也就得到了调整，对卵巢有很好的保养效果以上就是给大家讲解的保养卵巢的最好运动有哪些？谢谢大家的收听，再见。