Q如何判断自己失眠

女 26岁 2020-04-21

描述：

我朋友最近工作压力很大，一直睡不好觉，去医院检查说是失眠，我想了解一下如何判断自己失眠？

医生回答：

首先要了解失眠的判断依据，失眠指的是入睡困难、睡眠中间易醒或早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还会彻夜不眠等等。失眠一般是一周的时间内至少出现有3次以上，这才算失眠的。长期失眠容易导致人心烦意乱、疲乏无力，甚至会使人出现头痛、多梦、多汗、记忆力减退等症状。