Q浑身乏力没劲如何恢复

男 44岁 2021-05-13

描述：

我最近一段时间总是感觉浑身没力气，睡眠质量也不是太好，感觉昏昏沉沉的，浑身乏力没劲如何恢复？

医生回答：

浑身乏力没劲一般可以通过调整饮食、多增加营养、不要过度劳累和养成作息规律的方式改善。

浑身乏力没劲很有可能因为工作压力大或者长时间过于疲劳引起的，平时一定要适当的运动，注意劳逸结合，可以多吃一些鸡蛋和牛奶等富含优质蛋白质食物，也可以通过中医调理服用药物调节。如果症状一直没有得到缓解，可以到医院进行检查诊治。

日常生活中尽量不要熬夜，保持充足的睡眠。