Q做什么运动可以消除副乳

女 25岁 2019-05-03

描述：

怀孕后就发现自己长了副乳，穿衣服时不太好看，请问做什么运动可以消除副乳

: 于庆波乳腺外科 主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

如果副乳房严重就严肃地建议先更换胸罩，你必须选择适合自己的胸罩，不要选择太大或太紧的食物，平时少吃含有太多脂肪的食物。你可以通过美容和身体按摩来调理乳房。你可以做一些瑜伽或丰胸运动，通过锻炼和消除副乳房来改变你的乳房。用双手握住哑铃，从直臂平支撑姿势开始，然后吸气并向上举起手臂，直到哑铃从臀部向后落下。在另一边重复。每个人都必须保持核心稳定，前进时不要摇晃。重复八次。也可以准备两个矿泉水瓶子。看电视时，你可以举起水瓶，将肘部弯曲在身后，练习倾斜手臂的动作。