Q晚睡会导致便秘吗

30岁 2021-06-25
描述:

最近这一段时间我工作特别的忙,每天晚上睡觉也特别的闷,但是出现了便秘的情况,晚睡会导致便秘吗?

A
许乐 消化内科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

晚睡有可能会导致便秘,如果长时间的熬夜不规律的生活,可能会导致胃肠功能紊乱症状,会出现了便秘或大便干燥以及排便困难的情况。

如果出现了便秘,首先要改掉不良的作息时间,要做到早睡早起,保证有足够的睡眠时间,也可以在早上起床之后喝一杯蜂蜜水,能够起到润肠通便的作用,可以有效的缓解便秘。

在恢复期要养成良好的饮食习惯,避免吃容易上火的食物。

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