Q减肥的时候可以吃马肉吗

2020-05-23

描述：

减肥的时候可以吃马肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以适当吃一些马肉的，马肉的脂肪和热量含量都比较低，不会对减肥造成影响。但是注意不要吃的过多，否则容易对胃肠道造成负担。减肥期间的饮食应该以清淡易消化为主，可以吃一些富含优质蛋白和维生素的食物。另外减肥期间还要注意加强体育锻炼，最好每天能进行30分钟以上的有氧运动，这样对于体内脂肪的燃烧效果比较好。