Q什么可以改善便秘

2020-05-13

描述：

什么可以改善便秘

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

通过合理的饮食和适当的增加体育锻炼，都是可以缓解便秘的情况的，以及也可以通过用药物来改善便秘的情况。建议你在平时可以适当的增加一些体育的锻炼，饭后进行慢走，并且平时要避免长时间的久坐。饮食方面多吃一些蔬菜水果和五谷杂粮，少吃油腻油炸食品。也不要吃辛辣的食物，都是会导致便秘的。或者是外用一些润滑肠道的药物。