Q长痘痘跟便秘有没有关系

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

长痘痘与便秘确实存在一定的关系。便秘会导致体内毒素积累，影响内分泌，从而可能引发皮肤问题，包括痘痘的产生。

便秘时，肠道无法有效排出废物，毒素会通过皮肤排出，增加皮脂腺的负担，导致毛孔堵塞。便秘还可能导致体内水分不足，皮肤缺水，进而刺激皮脂分泌，形成痘痘。饮食习惯、生活压力以及缺乏运动等因素都可能导致便秘，从而间接影响皮肤健康。保持良好的排便习惯，增加膳食纤维的摄入，适量饮水，都是改善便秘和皮肤状况的重要措施。

在日常生活中，注意饮食均衡，多吃水果和蔬菜，保持充足的水分摄入，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。同时，保持良好的作息和适度的运动也能有效改善身体的代谢功能，减少痘痘的产生。如果便秘和痘痘问题严重，建议及时咨询专业医生，寻找合适的解决方案。