Q腰扭了怎么才能最快恢复？

女 56岁 2019-03-25

描述：

我妈妈前两天和朋友一起去跳广场舞，结果不小心扭伤了腰，我想知道腰扭了怎么才能最快恢复？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

根据症状的描述，是腰肌的扭伤，腰肌的运动受限，局部疼痛是症状，姿势舒适，其余是安静的。这时，弯腰躺在床上，但不要躺在柔软的床垫上。避免仰卧并伸直双脚。这不仅会增加疼痛，还会使你的脚踝变得更加紧张。一些简单的治疗方法也非常有效。例如，用吹风机吹吹受影响的区域，或用台灯烘烤患处可以非常快速地缓解疼痛。冷敷可以缓解疼痛，所以用湿毛巾冷却你的腰部，你可以给疼痛部位加热，外用红色，花油后，用手反复擦拭局部皮肤，直到局部皮肤发烫结合当地医生服用Fenbid胶囊几天。