Q轻度贫血吃什么比较好

女 20岁 2019-04-13

描述：

最近总是出现头晕的情况，后来去医院检查说是轻度的贫血，要多吃一些补血的东西。所以轻度贫血吃什么好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

建议你去当地的正规医院做血细胞检查，以确定你的贫血类型。平时注意饮食营养要合理，食物要多样化，饮食要宽泛，不应偏食，否则会因缺乏一定的营养而引起贫血。营养丰富，易于消化。饮食要有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多喝茶可以补充叶酸和维生素B12，有利于治疗巨细胞性贫血。贫血建议不要喝茶，因为喝茶不利于铁的吸收，多喝茶只会加重贫血的症状。适当补充酸性食物有利于铁的吸收。避免辛辣、寒冷和消化不良的食物。通常可以配合营养饮食疗法来滋养身体。