Q长期轻度贫血怎么办

女 22岁 2019-01-19

描述：

在很久以前我就有贫血的迹象，每次蹲下去再站起来以后，我的眼前就会发黑，而且还会耳鸣，过一会就会自动恢复正常，对于这种现象我感到特别的难受和担心，想问一下长期的轻度贫血怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

贫血是一种比较常见的的问题，在年轻人和中老年人身上都有发生的可能。患有轻度贫血的人建议：1，平时多食蜂蜜，贫血患者应选择色泽较深的蜂蜜食用，这种蜂蜜含矿物质较多，疗效较好。2，多吃含铁的食物。含铁丰富的食物有：海带、紫菜、木耳、香菇、动物肝脏、肉类、动物血、豆类，其中黄豆是比较好的选择，黄豆中的铁含量较高且吸收率也较高，是人体中铁的良好来源。3，如果贫血达到中度以上需要到医院进行检查，并适当服用一些药物。