Q孕期吃胡萝卜有什么好处？

女 32岁 2019-07-15

描述：

好不容易怀上孕了，现在做什么都特别小心，生怕会伤害到宝宝，我想问一下孕期吃胡萝卜有什么好处？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

胡萝卜含有胡萝卜素和维生素A。怀孕期间吃胡萝卜对胎儿有好处。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，这里食品种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充建议放松你的头脑，不要紧张，要有合理的饮食，均衡的营养，清淡的饮食，少吃多吃，吃新鲜蔬菜和适量的水果，吃富含蛋白质和维生素的食物，适当休息避免疲劳，有合理的饮食均衡的营养，清淡的饮食少吃多吃。