Q孕期晚上失眠怎么回事

女 26岁 2019-04-16

描述：

姐姐怀孕已经有5个多月了，但是她告诉我说这段时间总是感觉到晚上失眠睡不好，所以白天的精神状态也不是特别的好，请问孕期晚上失眠怎么回事？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

怀孕一开始是喜欢睡觉的,这是一种生理变化,但怀孕后期,很多女人总是觉得睡眠不能找到合适的姿势,或长期的姿势很累,心烦睡不好,这个时候怀孕可以使用一个特殊的枕头,躺在左边;同时消除焦虑和紧张。很多孕妇总是担心这个和那个，会影响睡眠，孕妇在孕期的时候都会出现失眠的情况是由于在怀孕期间身体激素有一定的变化，所以在孕期的时候一定要注意饮食习惯和生活习惯，白天的时候不要睡的太多，并且要多运动一下多散步，多放松一下心情。