Q为什么运动完会头晕

男 35岁 2019-03-20

描述：

最近和朋友一起去运动，但是我不知道是怎么回事，运动过后会感觉头特别的晕，平时也没有出现过这种问题，挺纳闷的。想请问一下运动过后会头晕是怎么回事？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

运动后头晕可能是大脑供血不足引起的缺氧现象。锻炼时，没有足够的氧气，所以你的身体没有足够的氧气释放能量。你做了太多的运动，你有点崩溃了。你会感到浑身无力和眩晕。你会在空腹时进行剧烈训练，你的内脏会分泌过多。你的头会有一定的反应，这就是头晕的现象。运动后的头晕和眩晕应该是由身体虚弱和贫血引起的症状。从中医的角度来看，它是气血两虚的表现。锻炼会导致身体衰退、头晕和不适。平时，饮食应该营养均衡。多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、茄子、菠菜等。