Q剧烈运动后头晕是为什么

男 31岁 2019-04-23

描述：

今天进行了比较长时间的剧烈运动，运动完之后不久我的头就很晕了，也不知道为什么，所以很想知道剧烈运动后头晕是为什么呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

剧烈运动时一般出汗较多，大量出汗容易引起低血容量，可能会引起脑部低灌注，容易引起脑供血不足。运动后头可能是贫血导致全身血液中红细胞总量减少至正常值以下，运动时没有足够血液红细胞运输营养以及氧，便会头晕。人体在进行剧烈运动之后，若是没有及时给体内补充能量，那么在长时间、高强度运动完之后我们体内的血液血糖浓度就会减少，就会开始感觉头昏脑胀。建做好要保持循序渐进的科学生活方式，要注意日常吃健康的东西，避免高强度长时间运动，并且要多喝水。