Q葡萄干泡水能治便秘吗？

女 24岁 2019-03-29

描述：

我这个人身体都挺好，唯独容易便秘，不知道是怎么回事，听我同事说，用葡萄干泡水可以改善便秘，我想了解一下这个说法是不是正确的，我该如何做？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

葡萄干浸泡水不能治疗便秘。一般来说，便秘是由肠蠕动不良引起的。建议服用益生菌或促排药物。为了缓解便秘症状，平时饮食也要注意，不要吃刺激性辛辣的食物，可以多吃粗纤维食物，有助于排便，便秘多和饮食不当，活动量减少胃肠道菌群失调有关。平时要注意多喝水，温热清淡饮食，多吃蔬菜和水果，坚持腹部热敷按摩，避免长期服用久坐不动，可有效改善身体不适的症状。葡萄干含有足量维生素C，也可有效改善便秘的症状，所以建议可以用葡萄干泡水来改善病因。