Q身体浮肿吃什么东西比较好

女 25岁 2019-04-10

描述：

这几天身体不舒服，总是出现浮肿的情况，请问，身体浮肿吃什么东西比较好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

人体需要足够的营养来保持健康。主要的七种营养素是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维。对于营养不良的身体水肿，吃什么应该补充更多富含蛋白质的食物，如鱼、肉和蛋、豆类、牛奶等。蛋白质的摄入应该是适当的。盐的摄入也应该受到限制，包括钠食品和饮料，如香肠、培根、罐头食品等。待水肿消失，及时的恢复盐的摄入量，以免食欲减退而不能摄入足够的蛋白质，平常可以多吃一些以下食物来消肿，可以多吃薏米，薏米分生和熟，生熟各半相互制衡之后又能速效以达到健脾利湿的效果。薏米可以促进血液的新陈代谢。