Q三个月宝宝每天正常睡眠时间应该多少

男 3岁 2019-04-26

描述：

我儿子刚3个月，这几天晚上老是不睡觉，晚上要10点以后才会睡，12点差不多就醒了，一直玩到凌晨3点，这种情况连续几天了，想知道三个月宝宝每天睡眠时间多少合适呢？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

三个月的宝宝一天除了吃奶、换尿布正常睡眠时间在16小时左右。若宝宝每天睡眠时间超过12小时，白天精神良好即可视为正常。每个孩子睡眠时间存在个体差异，如果孩子白天精神、情绪都很好，进食正常，生长发育指标在正常范围内，也属于健康现象。注意给孩子提供良好的睡眠环境，宝宝睡眠时光线不应太强，环境不能太吵，保持室内通风，使宝宝呼吸顺畅。许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当宝宝不想睡觉时，可以边走边摇等使之入睡。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整，难以入睡，睡觉比小时候还要差、醒的次数更频繁。