Q酸枣仁能够有效改善睡眠不好吗

2020-07-17

描述：

酸枣仁能够有效改善睡眠不好吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

酸枣仁能够有效的改善睡眠不好的症状，但使用后是否见效，因个人病情程度存在有差异，疗效也是因人而异。有些人在用酸枣仁制作成酸枣仁汤之后进行食用，能够延长睡眠的时间，也能够更快的进入到睡眠的状态。酸枣仁中的皂苷、生物碱、黄酮等成分，就会对人体起到有镇静、催眠的功效，对于一些神经衰弱或者神经官能症引起的睡眠不安、难于入眠，能够有治疗效果。