Q吃什么可以改变宫寒？

女 28岁 2019-02-17

描述：

最近发现有宫寒的症状，经常手脚冰凉，听说宫寒可能会导致不孕，还有什么其他的症状吗？想知道吃什么可以调理宫寒？平时应该注意些什么？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

大多数的女性都会有宫寒的症状，月经不调，经期小腹疼痛，手脚冰凉等，严重者可能会导致不孕。宫寒主要是先天脾肾阳虚，寒凉引起的。平时应该注意小腹，腰部的保暖，不要受凉，多用热水加艾叶泡脚，促进血液循环。尽量减少夏季待在空调房的时间，每天都要适当的运动，增强体质，同时保证充足的休息时间。平时多食用一些温补暖宫的食物，红枣，桂圆，阿胶，枸杞，核桃等等。少食用西瓜，火龙果，苦瓜等寒性食物。每天睡前喝一杯红糖姜汤水。