Q中医为什么不建议健身

2020-05-29

描述：

中医为什么不建议健身

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

中医上也建议对身体进行锻炼的，因为锻炼身体是可以提高身体的微循环，这样能够增强身体的抗病能力。如果长时间的不锻炼的话，考虑有可能会让血液循环出现不畅通的情况，同时还容易发生上火的情况。所以在日常生活中需要根据自己的时间安排做户外体育锻炼，可以跑步、打球、跳绳等，长期坚持下来，考虑应该能让体质大大提高。