Q脾虚湿阻型肥胖如何调理？

女 38岁 2019-07-27

描述：

多年来我一直在减肥，可一直减完不久还是会胖回来，网上查是脾虚湿阻型肥胖，请问脾虚湿阻型肥胖如何调理？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

脾虚湿阻证，脾有运化水湿的功能,，当脾虚后，最常见的症状就是湿的代谢失调，也就是说湿气代谢不出，留滞体内，形成湿邪而致病。对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物. 如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品。多饮水。平时在饮食上要注意，每顿饭要吃八分饱，也可以刮痧、拔罐等除湿散寒。还应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。