Q来月经间期可以喝茶吗？

女 26岁 2019-04-16

描述：

一直有喝茶的习惯，这几天来例假了，身体没有什么不舒服的地方，不知道能不能喝茶，月经期间应该注意饮食吗？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，来例假可以喝茶，不过要注意茶叶的选择。女性在月经期间会有大量的血液流失，铁元素流失较为严重，如果此时喝绿茶则会加重铁元素的流失。但是可以喝一些红茶，玫瑰花茶等，再加一些枸杞，红枣等，这样可以补气血，减少痛经发生的可能性。喝茶时应该注意，不宜太浓太凉，以温热为主。月经期间的饮食应该以清淡为主，避免辛辣油腻刺激性强的食物。不要过多的喝冷饮，吃冰凉的食物。例假期间应该以温补为主，多食用羊肉，鸡肉等等。