Q保持良好的生活习惯对痛经有好处吗

女 38岁 2020-04-23

描述：

每天坚持合理的休息时间，保持良好的生活习惯对痛经有好处吗？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

每天坚持良好的休息，保持良好的生活习惯，对改善痛经大有帮助。虽然这些良好的习惯不可以消除痛经，但可以有效改善全身的健康状况。1、要按时作息，避免熬夜，提高全身的抵抗能力。2、饮食上要注意健康饮食，不要吃过甜、过咸的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，要避免摄入咖啡因。3、坚持每天进行适度的运动，有利于促进新陈代谢。