Q晚餐吃一个苹果可以减肥吗
2020-12-06
描述：
我想要通过控制饮食的方法进行减肥，每天晚餐只吃一个苹果，晚餐吃一个苹果可以减肥吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
晚餐吃一个苹果通常可以减肥。
苹果含有的营养物质比较丰富，比如维生素以及微量元素，而且含有苹果酸以及膳食纤维，通常有助于润肠通便，也能够起到辅助减肥的效果。
如果想要减肥的话，还要注意饮食合理搭配，尽量避免饮食过于单一，否则很有可能会导致营养摄入不足，而且还会导致身体免疫力下降，因此在减肥时，还需要选择科学有效的方法。
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