Q吃什么能使白头发变黑

男 28岁 2020-03-11

描述：

我还年轻，但是已经很多白头发了，经常被人认为年纪大，想通过食疗使白头发变黑，应该吃什么比较好？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

年轻的时候出现白头发，最主要与遗传因素有关，另外可能与休息睡眠不好，精神压力大，营养因素有关系。遗传性的白头发，没有很特效的药物治疗。日常生活中需要注意饮食，多吃一些富含蛋白质的食物。同时合理安排休息时间，不要熬夜，不要有太大的思想压力，多吃一些黑木耳，黑豆，黑芝麻之类的食物对白头发变黑可能有一定的好处。