Q强肾固精的锻炼方法是什么

2020-07-06

描述：

强肾固精的锻炼方法是什么

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

强肾固精的锻炼方法，需要多做一些户外体育运动，例如可以选择做户外营养运动，像经常性的跑步以及游泳的人，考虑都有增强肾功能的效果，而且还可以增强个人的体质。并且建议可以选择买健身器材，做俯卧撑，或者是举哑铃等，应该都会具有很好的锻炼身体以及强肾的功效。平日里也要多吃一些具有调理身体以及补肾效果食物，例如可以选择吃黑豆或者是黑芝麻。