Q运动完吃苹果影响减肥吗

2020-05-17

描述：

运动完吃苹果影响减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动完吃苹果一般不影响减肥，苹果中含有非常丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，从而减少其他脂肪食物的摄入，苹果还含有非常丰富的维生素，能够提供身体的所需，而且苹果中的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，促进排便，能够排出体内的废物，苹果属于热量比较低的食物，所以运动完可以适当的吃一些苹果，如果想要真正达到减肥的目的，一定要控制总热量的摄入。