Q晚上吃香蕉和橘子好吗

2020-11-04

描述：

晚上吃香蕉和橘子好吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃香蕉和橘子一般是比较好的，香蕉和橘子都属于比较常见的水果，而且含有的营养物质也是比较丰富的，并且也能够起到润肠通便的作用，但是在晚上睡觉前，尽量避免吃得过多，否则很有可能会增加肠胃的负担，从而会出现消化不良的情况，而且还有可能会影响到睡眠质量。如果身体有上火的现象，尽量避免吃过多的橘子，否则会导致上火的症状加重，另外在腹泻期间，还要避免吃过多的香蕉。