Q早上吃粽子影响减肥吗

2020-06-19

描述：

早上吃粽子影响减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上少吃一些粽子对减肥没有很大的影响，减肥期间不能挑食，早上可以吃一小块粽子、一个鸡蛋、一杯纯奶，中午可以吃瘦肉、鸡胸肉、鱼汤、排骨汤、小碗米饭、面条等，晚餐可以吃绿豆粥、青菜、土豆等，两餐之间需要吃一些富含维生素的水果，比如猕猴桃、苹果、葡萄、梨。减肥期间要多喝温开水，每天需要保持饮水量在3000毫升左右。