Q感冒可以吃豆花吗？

女 27岁 2019-04-15

描述：

自己连续感冒两天了，没什么胃口，想吃一些清淡的。请问感冒可以吃豆花吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒可以适量吃豆花，容易吸收，且消化负担较轻，而且还能补充水分，促进病情恢复，但不要吃太多，否则会加重肠胃的负担，导致消化不良。豆花俗称豆腐脑，富含不溶性纤维、蛋白质、尼克酸、维生素E以及其他的磷、钠、铁和核黄素、硫胺素等物质，并且豆花水分较多，人体对其吸收率可高达98%，易于消化吸收。在这期间以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；不要进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛，尤其风寒型感冒者；不要进食辛辣食物，防止助火生痰，使痰液不易咳出。