Q戒除手淫的治疗方法有什么？

男 20岁 2019-06-12

描述：

之前由于养成了手淫的习惯，现在想戒掉它。请问一下戒除手淫的治疗方法有什么？

: 王帅泌尿外科 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院三级甲等

医生回答：

戒除手淫主要是需要一个自信心和一个坚持力的。首先要相信自己能够戒除手淫，通常一定频度内的手淫不需要防治。只有手淫过度频繁，才会扰乱正常的生活规律，自我矫治一般效果都非常难，才应该接受必要的医学咨询和辅助治疗。饮食宜清淡富有营养，适当摄入补肾固精的食物。空闲的时候多参加户外运动，保证充足的休息。当想要手淫的时候，建议可以分散自己的注意力，可以去干自己喜欢做的事情，不要老是想着去手淫，就可以改善这种情况。