Q请问生姜涂脚底应该用什么方法？

女 33岁 2019-03-21

描述：

我最近总是失眠睡不着觉，前几天听人说用生姜涂抹脚底改善了睡眠，请问用生姜如何涂脚底呢？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

人体的脚部遍布有很多的穴位，如果能够适当地对脚部穴位进行一下按摩，可以有助于身体健康。将生姜涂抹在脚底部位上，再用适当的按摩手法进行一些适当的按摩，这样能够加速血液循环，所以能够达到帮助改善失眠和多梦等症状的效果，并且长期坚持，也有助于维持一个健康的体魄。因此对于一些经常失眠的人来说，可以在睡觉的时候在脚底部位配合正确的按摩手法涂抹一些生姜。生姜涂抹脚底的方法比较简单，将生姜削成一个铅笔状，然后在脚底进行涂抹就可以。